Trainingsplan SALOMON 4 TRAILS 2020

Du möchtest Dir sicher sein, gut vorbereitet bei den SALOMON 4 TRAILS an der Startlinie zu stehen, bist Dir aber nicht sicher wie? Der Plan verfolgt das Ziel der Wettkampfdistanz sowohl konditionell als auch muskulär gewappnet zu sein. Mit diesem Plan wirst Du nicht gewinnen, aber in der Lage sein die Etappen zu genießen und ohne größere Probleme das Ziel zu erreichen.

 

Dieser Plan ist ein Standardplan und nicht speziell auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Er gibt dir aber einen strukturierten roten Faden, nach dem Du dich richten kannst.

 

Der Plan beinhaltet:

• 16 Wochen Trainingsplan abgestimmt auf die 4 TRAILS 2020

• Der Plan beginnt am Montag, den 17.02.2020

• Durchschnittlich 5 (optional 4) Einheiten pro Woche

• Durchschnittlich ca. 5-8 h pro Woche

• digital in der kostenlosen App www.Trainingpeaks.com verfügbar

• sowohl für den Wohnort im Flachland als auch in hügeligem/bergigen Gelände anwendbar

• Anleitung zur Bestimmung Deiner individuellen Trainingsbereiche

• Videos mit Dehn- und Mobilisationsübungen

• Videos mit Kraftübungen

 

Bei Verständnisproblemen bezüglich der Einheiten kannst Du dich jederzeit gerne an Till wenden.

 

Dir gefällt der Plan? Dann freue ich mich, wenn Du meine Pläne an Freunde empfiehlst.

 

Dir gefällt der Plan nicht? Du bekommst eine 14 tägige Zufriedenheitsgarantie. Wenn der Plan Deinen Vorstellungen nicht entspricht, erstattet Till Dir in diesem Zeitraum die Gebühr in voller Höhe wieder zurück.

 

Viel Spaß beim Training

    49,00 € Standardpreis
    39,00 €Sonderpreis