• Trainingsplan BODENSEE TRAILS (TEST)

    Du möchtest dir sicher sein, dass du die Trailrunning Laufreise sowohl konditionell als auch von der muskulären Belastung gut schaffen wirst? Coach Till Schneemann hat speziell für diese SOMMERKIND Laufreise einen Trainingsplan erstellt. Der Plan verfolgt das Ziel dich auf die Tour vorzubereiten, sodass du dir sicher sein kannst, gut und ohne muskuläre Beschwerden alle Etappen der Reise zu meistern.

     

    Dieser Plan ist ein Standardplan und nicht speziell auf deine individuellen Berdürfnisse abgestimmt. Er gibt dir aber einen strukturierten roten Faden nach dem du dich richten kannst.

     

    Der Plan beinhaltet:

    • 9 Wochen Trainingsplan

    • Anleitung zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche

    • Dehn- und Mobilisationsübungen

    • Kraftübungen   

      29,00 €Preis