Level 3
Trailrunning Camps Level 3. Ein gutes Maß an Fitness ist für diese Reisen Voraussetzung. Die Touren dieses Schwierigkeitsgrades sind für Menschen mit durchschnittlicher Lauf-Kondition gut zu bewältigen. Erfahrung im Trailrunning ist von Vorteil, aber kein Muss. Du solltest in der Vorbereitung an zwei aufeinanderfolgenden Tagen für ca. 60 Minuten laufen gehen.
Die Wege sind hauptsächlich Trails mit mittlerem Anspruch.
Eine gewisse Trittsicherheit sollte vorhanden sein.
Empfohlene Trainings-Kilometer:
30 – 40 km / Woche (mit mind. 200 Hm / Woche)
Tempoempfehlung: 10 km < 60 min (flaches Gelände)
Anhaltspunkt der Tourendaten:
3 – 5 Tagesetappen
18 – 25 km / Tag
500 – 1000 Hm / Tag
Eine entschärfte Variante der MALLORCA TRAILS mit Strecken, die auch für gut trainierte Trail-Einsteiger ein wahres Lauf-Vergnügen sind. Verspielte Pfade,...
RHEINSTEIG TRAILS
Das Trailrunning Camp südlich von Koblenz. Wir laufen über Traumpfade, entlang mittelalterlicher Burgen, durch malerische Flusstäler und idyllische Dörfer. Du...
Ein Trailrunning Camp im wunderschönen Passeiertal in Südtirol. Mit Basis im 4-Sterne Wellnesshotel Wiesenhof entdecken wir die schönsten Trails vom...
Eine Trailrunning Tour durch das Obere Donautal über schmale Pfade und entlang steiler Felsklippen. Mit gemütlichem Standorthotel in Sigmaringen kannst...
MALERWEG DRESDEN
Bei diesem Trailrunning Camp übernachten wir zentral in Bad Schandau und entdecken von dort aus die imposanten Trails des Elbsandsteingebirges....
Ein Trailrunning Camp im Bregenzerwald zwischen Bodensee und Allgäu für Trailläufer, die mal alpine Trails kennenlernen möchten, ohne tausende von...
Eine Trailrunning Tagestour mit wahlweise 16 oder 32 km. TEIL 1 Eine sehr abwechslungsreiche Runde, vor allem ändert sich...
An Weihnachten wird viel gefuttert, dass wissen wir alle. Und weil nach dem Sport das Essen am meisten Spaß macht,...
Ein Grundlagen-Trainingsplan für Trailläufer*innen, damit du im Sommer noch schneller die Trails genießen kannst.
Gut vorbereitet zum Trailrunning Camp auf Mallorca anreisen. Mit diesem Plan bist du sowohl konditionell als auch muskulär gut auf...